Casa

Cinco sucos para dias de calor

Shutterstock


O verão chegou com tudo em grande parte do Brasil. As altas temperaturas, claro, exigem bastante hidratação. Pensando nisso, que tal aprender combinações ideias de sucos para os dias mais quentes do ano? As dicas são do Assaí. Confira: 

1 – Suco de limão com manjericão

Além do frescor do manjericão, esse suco de limão é ideal para dias muito quentes ou para acompanhar uma receita de massa. Fica delicioso também na forma de picolé. 

Ingredientes

Suco de 1 limão siciliano;
1 colher de chá de raspas da casca do limão;
300 ml de água de coco;
1 semente de cardamomo;
1 colher de sopa de folhas de manjericão;
Gelo.

Modo de preparo

Junte os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo.

2 – Suco de melancia com beterraba

Com efeito diurético, a melancia auxilia na hidratação nos dias mais quentes e esse suco com beterraba promete ter forte poder antioxidante para melhorar a circulação e dar viço à pele.

Ingredientes

2 fatias grossas de melancia com semente;
1 maçã pequena com casca;
1/4 de uma beterraba crua;
1 pedaço de gengibre.

Modo de preparo

Junte os ingredientes no liquidificador e bata até misturar bem.

3 – Suco de abacaxi com maracujá e hortelã

O abacaxi possui acidez natural para cuidar da flora intestinal e aliviar o inchaço. Além disso, esse suco de maracujá com hortelã tem um sabor muito agradável.

Ingredientes

100 ml de suco de abacaxi;
100 ml de suco de laranja;
100 ml de maracujá;
6 folhas de hortelã.

Modo de preparo

Misture os sucos das três frutas. Depois disso, dê uma macerada leve nas folhinhas de hortelã e bata tudo no liquidificador. Depois é só coar e servir com mais folhas de hortelã no copo.

4 – Suco detox de limão e salsa

O suco de limão detox é capaz de acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gordura para quem estiver em uma dieta balanceada e praticando atividades físicas. Um copo ao dia é o suficiente para sentir o efeito de desintoxicação contínua.

Ingredientes

1 limão espremido;
1 ramo de salsa;
250 ml de água filtrada.

Modo de preparo

Junte os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo. Coe se quiser e tome logo pela manhã em jejum.

5 – Suco bronzeador de cenoura e laranja

Rico em betacaroteno, o suco de laranja e cenoura auxilia na produção de melanina no corpo e é ótimo para pele e olhos. Para aproveitar o melhor da estação, tome todos os dias um pouco do suco bronzeador para potencializar o efeito em contato com o sol.

Ingredientes

Suco de 3 laranjas;
½ beterraba;
½ cenoura;
½ manga;
Gelo.

Modo de preparo

Junte os ingredientes no liquidificador e misture bem.

Comentários
Os comentários publicados aqui não representam a opinião do jornal e são de total responsabilidade de seus autores.