Comportamento

Osteoporose: doença atinge 15 milhões de brasileiros

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Segundo a Federação Internacional da Osteoporose (IOF), a cada três segundos uma pessoa sofre uma fratura decorrente da osteoporose, doença responsável anualmente por 8,9 milhões de fraturas. Estima-se que uma em cada três mulheres ou um em cinco homens com mais de 50 anos já sofreram ou ainda vão sofrer alguma lesão osteoporótica. No Brasil, a doença chega a atingir 15 milhões de pessoas.

Os números são alarmantes, ainda mais porque a doença não apresenta sintomas, dificultando o diagnóstico precoce. De acordo com o ortopedista Rodrigo Souza Lima, subespecialista em cirurgia de coluna menos invasiva da Ortosul, os indícios só começam a aparecer quando o problema se agrava ou quando há fraturas. "Os sintomas vão aparecendo com a agravamento da doença. Entre eles estão a diminuição da estatura ao decorrer dos anos, dor e sensibilidade nos ossos, dor na região lombar e no pescoço por conta de fratura nos ossos da coluna vertebral e encurvamento da postura. Além de dores no pescoço, causadas por fraturas nos ossos da coluna", pontua.

O médico acrescenta que a forma mais comum de se notar o problema são as fraturas sem traumas, mais comuns no fêmur, coluna, colo e mesmo no punho. "Os principais grupos de risco para desenvolver a osteoporose são as mulheres, especialmente depois da menopausa, decorrente da baixa hormonal. Os caucasianos, magros, sedentários e tabagistas também estão nos grupos de risco", afirma o especialista.

Como evitar a osteoporose?

De acordo com a nutricionista funcional e oncológica Michelle Mendes, da Aliança Instituto de Oncologia, o consumo de alimentos ricos em cálcio ajuda a manter a saúde dos ossos. A especialista explica que o leite possui uma grande quantidade de cálcio, porém a fração absorvida pelo organismo é pequena. Já a couve e o brócolis, por exemplo, apesar de possuírem uma quantidade menor que o leite, apresentam uma absorção mais fácil pelo corpo humano. "Além do cálcio, a saúde dos nossos ossos depende de vários outros nutrientes, como a vitamina D, vitamina K e os minerais magnésio, cobre e zinco", destaca.

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